online YogaGlück im Dezember donnerstags 19.00 Uhr
YogaGlück am Abend: entspannendes und ausgleichendes Flow-Yoga mit achtsamem Atmen & Yin Yoga – Haltungen begleitet von meiner Stimme und Hinweisen zum Hineinspüren & Hineintauchen sowie heilsamer Mantren – und einer abschließenden Visualisierung / Phantasiereise.
Jede/r egal welche Vor-Erfahrungen kann teilnehmen. Wenn du dich angemeldet hast und die Teilnahmegebühr überwiesen ist, erhältst du von mir die Einwahldaten. Was brauchst du? Einen ruhigen Raum, eine bequeme Unterlage (Teppich, Yoga-Matte), eine Sitzunterlage (Meditationskissen oder -bank, Stuhl), einige Kissen, Decken für ein bequemes Sitzen & Üben.
Daten: jeden Donnerstag im Dezember 3.12., 10.12., 17.12.
Kosten: 15 Euro / Einheit // für den ganzen Monat Kurs 40 Euro
Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de
Atem-Kurs online 20.30-21.30 donnerstags im November
Atem – die Essenz des Yoga
Atem-Kurs: Der Atem ist der Schlüssel, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, um die inneren Augen und Ohren zu schärfen. Wie Wasser unsere Haut reinigt, so vermag der Atem unser ganzes Wesen zu reinigen. Manchmal verlieren wir den Kontakt zu unserem Atem; wir haben uns so weit von uns selbst entfernt, dass wir unseren engsten Freund ganz vergessen haben. An diesen Kurs-Abenden kannst du dich bequem zuhause auf deinen Atem einlassen… es geht um das Lösen… Loslassen… Freigeben… Zulassen… Öffnen…. Weichwerden… Indem du atmest und deines Atems gewahr wirst, wird all das ganz natürlich in deinem Körper geschehen.
Jede/r egal welche Vor-Erfahrungen kann teilnehmen. Wenn du dich angemeldet hast und die Teilnahmegebühr überwiesen ist, erhältst du von mir die Einwahldaten. Was brauchst du? Einen ruhigen Raum, eine bequeme Unterlage (Teppich, Yoga-Matte), eine Sitzunterlage (Meditationskissen oder -bank, Stuhl), einige Kissen, Decken für ein bequemes Sitzen & Üben
Daten: jeden Donnerstag im November: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11
Kosten: 15 Euro / Einheit // für den ganzen Monat je Kurs 50 Euro
Online YogaGlück 19 – 20.00 h donnerstags im November
YogaGlück am Abend: entspannendes und ausgleichendes Flow-Yoga mit achtsamem Atmen & Yin Yoga – Haltungen begleitet von meiner Stimme und Hinweisen zum Hineinspüren & Hineintauchen sowie heilsamer Mantren – und einer abschließenden Visualisierung / Phantasiereise.
Jede/r egal welche Vor-Erfahrungen kann teilnehmen. Wenn du dich angemeldet hast und die Teilnahmegebühr überwiesen ist, erhältst du von mir die Einwahldaten. Was brauchst du? Einen ruhigen Raum, eine bequeme Unterlage (Teppich, Yoga-Matte), eine Sitzunterlage (Meditationskissen oder -bank, Stuhl), einige Kissen, Decken für ein bequemes Sitzen & Üben.
Daten: jeden Donnerstag im November: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11
Kosten: 15 Euro / Einheit // für den ganzen Monat Kurs 50 Euro
Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de
YogaGlück Special am 31.10.2020 11 – 15h00
Lass dein inneres Licht strahlen mit Chakra-Yoga, Qigong, Meditation, Energiearbeit und Phantasiereise Unterstützend wirken die wundervollen Öle von Young Living, heilsame Klänge & Worte. Als give-away erhältst du ein Probefläschchen eines Öles, das dich persönlich unterstützt in diesen Zeiten. Der Vollmond im Venus-Zeichen Stier schickt seine Energien liebevoll in den heutigen Tag.
Themen:
Erdung / Übungen für die Füsse, Beine, Hüften, Becken
Kraftvolle Mitte – Übungen für den Bauch & 3. Chakra
Zentrierende Atemübungen
Freude, Fröhlichkeit, Schöpferinnenkraft zur Erschaffung von Urvertrauen und SEIN im Jetzt
Yin Yoga für Harmonie und Gelassenheit
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 6 begrenzt. Bitte bringe bequeme Kleidung mit – Übungsequipment ist vorhanden, ebenso verwirbeltes Wasser, Tee & kleine Snacks.
Spiritual Body Healing Special am 31.10.2020 von 11-15.00 Uhr
75.00 Euro
Ich freue mich auf deine Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de.
Ort: Yoga Heilpraxis Winterhude, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg, Petra-Michaela Leitmann
Yoga-Wochenende in Darry 13.11.-15.11.2020: 1 Zimmer frei
Stärkung & Entspannung für Körper, Seele, Emotionen & Gedanken….
Du erlebst tiefe Entspannung, wirkungsvolle körperstärkende Übungen aus dem Spiritual Body Healing = Yoga, Qigong, Meditation, Energiearbeit, Atembewusstsein, auf Wunsch Mandela-Malen und ein Spaziergang im Schweigen.
Ein besonderes Erlebnis werden die „Geistreisen“ sein – berührende und tief heilsame Reisen in deine inneren Welten. So kann dein innerer Raum weiter werden für energetische Impulse für deine Heilung und die Weiterentwicklung deines spirituellen Bewusstseins.
Unser Seminarhaus „arts&movements“, liegt in einer der schönsten Gegenden in der Holsteinischen Schweiz in einem Naturschutzgebiet nahe der Hohwachter Bucht. Dieser Ort lädt ein, sich vom Alltag zu verabschieden und in ruhiger und geborgener Atmosphäre Stress loszulassen und Energie zu tanken.
Neben den Yoga- und Entspannungseinheiten wirst Du auch viel Zeit für Dich haben, für Spaziergänge, Lesen, Träumen…. Geniesse ein wundervolles Wochenende mit netten Menschen.
Seminarplan:
Anreise: Freitag, 13.11. ab 15h00
17.30: Spiritual Body Healing
19.00: Abendessen
20.30: Abend-Meditation
Samstag, 14.11.
7.30: Morgen-Meditation
8.00: Spiritual Body Healing
10.00: Frühstück
Freie Zeit zum Spaziergang, Ausflug an die Ostsee, Gut Panker…
optional: 14.00: Spaziergang im Schweigen / Mandala Malen
17.30 Spiritual Body Healing
19.00: Abendessen
20.30 Abend-Meditation
Sonntag, 15.11.
7.30 Morgen-Meditation
8.00 Spiritual Body Healing
10.00 Gemeinsamer Brunch
Abreise: bis 15h00
Kosten für Unterkunft, Verpflegung, Getränke & Seminar:
325,00, Einzelzimmer-Zuschlag 50 Euro
Eigene Anreise – da Darry nicht weit entfernt ist, können auch Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Seminarleitung:
Petra-Michaela Leitmann, Yoga-Heilpraxis. Lattenkamp 13, 22299 Hamburg.
Bitte per email anmelden michaela@heilpraxis-winterhude.de
Aroma Yin Yoga am 22.10.2020 – 19-21.00 Uhr
Entspanne Dich mit Aroma Yin Yoga und erlebe eine sehr besondere Yoga-Session.
In diesem Seminar lernst du Yin Yoga kennen. Im Yin Yoga werden Dehnungen ohne Muskelanspannung lange gehalten. Für die Haltungen werden Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Kissen genutzt, um entspannt in den jeweiligen Positionen zu verweilen. Durch die Praxis wird das Binde -, Faszien – und Bändergewebe flexibel und gestärkt. Die Gelenke werden mobilisiert und das Nervensystem findet in seine tiefe ursprüngliche Ruhe. Eine ideale Praxis um besser mit dem stressigen Alltag klar zu kommen. Yin Yoga richtet den Blick nach Innen auf unsere Einzigartigkeit.
Jeder kann Yin Yoga praktizieren: ob alt oder jung, mit oder ohne körperliche Einschränkungen, mit und ohne Yogavorkenntnisse
Yoga und therapeutisch wirksame ätherische Öle sind dafür bekannt, Stresssymptome abzubauen, indem sie die Drüsen des endokrinen Systems harmonisieren. Ätherische Öle können dazu beitragen die körperliche Kraft und geistige Klarheit zu verbessern. Ätherische Öle werden Deine Asanas, Dein Pranayama, Deine Meditation und Deinen Entspannungszustand wesentlich verbessern. Sie helfen nicht nur bei der Reinigung Deines Körpers sondern auch bei der Aktivierung und beim Ausgleich Deines Chakra Systems bzw. Deiner Energiezentren.
Bei der Benutzung von ätherischen Ölen während der verschiedenen Yogaübungen können folgende Erscheinungen auftreten.
- emotionale und mentale Festigkeit
- Verringerung körperlicher und mentaler Spannung
- Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte
- verstärkt das Gefühl der Einheit von Körper und Geist
- verbessert die Konzentration und die geistige Klarheit
Kosten: 40 Euro
Anmeldung info@yoga-heilpraxis.de
Qigong im Stadtpark mit Michaela: 3.6. um 17.00
Wir üben das Frühlings Qigong, eine Serie, in der zunächst die Gelenke vorgewärmt werden und dann eine Form geübt wird, die sehr leicht und fließend ist. Besonders schön ist das Praktizieren in der Natur, die uns mit ihren Düften, Energie, Geräuschen, Farben & Formen verwöhnt.
Qigong Übungen sind sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit, zur Vorbeugung gegen Erkrankungen und zur Anregung der Selbstheilungskräfte.
Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de
Energieausgleich: 15 Euro
Draussen Breath Walk & QiGong
Yoga Walking – BreathWalk® – ist “der yogische Spaziergang” und ist eine geniale Verbindung aus Gehen, bewussten Atemmustern, Achtsamkeit und Yoga-Übungen. Du brauchst lediglich bequeme Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Jeder Walk hat ein bestimmtes Thema, um Körper, Geist & Seele zu harmonisieren.
QiGong: Ruhige & zentrierende Übungen aus dem Atem Qi Gong, um die Energieströme frei ins Fließen zu bringen.
Termine:
Dienstag 7.30 – 8.45 Uhr: 26.5. Breath Walk
Mittwoch 9.00 – 9.45: 27.5. QiGong
Mittwoch 10.00 – 11.15 Uhr : 27.5. Breath Walk
Mittwoch 17.00 -17.45 Uhr: 27.5. QiGong
Mittwoch 18.00 -19.15 Uhr: 27.5. Breath Walk
Im Stadtpark, Treffpunkt Südring, gegenüber Café Sommerterrassen
Bitte anmelden: info@yoga-heilpraxis.de TN-Zahl begrenzt auf 10 TN 15 Euro / Einheit
Chakra Healing & Balancing: Glückliches Herz, Entspannte Schultern & Starkes Immunsystem am 28.3.2020
Lasse dich überraschen und inspirieren durch Übungen aus dem Spiritual Body Healing (Yoga, Qigong, Energiearbeit, Selbstmassage, Meditation, Atemtechniken). Unterstützend wirken die wundervollen Öle von Young Living, heilsame Klänge & Worte.
Im Mittelpunkt steht das Herz-Chakra mit den Schwerpunkten:
- Öffnen und Weiten der Lungen, Atemwege, Herz
- Stärkung des Immunsystems
- Übungen für die Thymusdrüse
- Entspannung und Stärkung der Schultern und Arme
- Finger Qigong – Bewegliche, gut koordinierte Finger
- Meditationen für das Herz
- Der Liebes-Atem
Ort: Yoga Heilpraxis Winterhude, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg.
Zeit: 28.3.2020 11-15.00 Uhr.
Energieausgleich: 75 Euro / Verwirbeltes Wasser, Tee und Snacks stehen für dich bereit
Ich freue mich auf dein Interesse & Anmeldung an info@yoga-heilpraxis.de