Yin Yoga & Meditationsreise am 10.4.2019 um 19.30 Uhr
Yin Yoga & Meditationsreise zur Energetischen Harmonisierung und Tiefenentspannung
Aktiviere, stärke und harmonisiere Dein Energiesystem mit Yin Yoga und Meditation.
An diesem Abend erlebst Du mit Yin Yoga & Meditation eine harmonisierende, regenerative und heilende Tiefenentspannung und eine Rückverbindung zu dir selbst. Die ätherischen Öle wirken dabei unterstützend und verstärkend.
Dein Selbstheilungsprozess wird auf allen Ebenen Deines Seins – Körper, Seele und Geist – angeregt.
In den speziellen Yin Yoga Positionen, die Du mit Unterstützung von Decken, Bolstern und Kissen einnimmst, wird sich Dein Nervensystem ausgleichen und beruhigen.

Die anschließende Meditationsreise findet im Liegen mit Klang und Musik statt.
Durch die Übertragung und Anbindung an die Erd- und Lichtenergien wird sich Deine Schwingung und Frequenz in der Meditation erhöhen; Du erfährst den Zustand der Tiefenentspannung im Grenzbereich zwischen Wachsein und Schlaf. Es erfolgt eine Beruhigung des Nervensystems und eine heilsame Aktivierung des Energieflusses im Körper.
In der Meditation werden die Chakren, Meridiane und Aura gereinigt und aktiviert. Somit können sich Blockaden, Störfelder und alte Muster, die in Deinem Feld gespeichert sind, lösen. Dein energetisches System wird aufgeladen und gestärkt.
Ort: Yoga-Heilpraxis, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg
Zeit: 10.4.2019 um 19.30-21.30 Uhr
Kosten: 40 Euro
Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de
Frühlingsfrisch Special am 13.4.2019 von 11.00-15.30 Uhr
Starte in ein entspanntes Wochenende mit Detox-Körperarbeit – Loslassen & Entgiften, körperlich, mental, emotional
Du erlernst und übst 2 Sets aus der Detox-Körperarbeit. Wir beginnen mit dem dynamischen Set mit aktivierendem Pranayama, dann folgt das restorative Set mit langem Halten der Positionen mit Hilfe von Bolstern und Decken.
Energie wird von den Extremitäten zum Körperzentrum, dem Sitz des Verdauungsfeuers gebracht, wo die Schlacken verbrannt werden. Die Herausforderung ist es, wahrend einer längeren Zeit bei der Übung zu bleiben und durch Blockaden hindurchzugehen. Dies hilft bei der Entschlackung und Entsäuerung.
Du bekommst wertvolle praktische Tipps für eine basische Ernährung auf allen Ebenen, Rezepte für Tees & Co. sowie ein Script mit den Übungen.
Wir werden nach einer kurzen Pause zu einem Breath Walk in den Stadtpark gehen – und laufen das Programm Nr. 1 „Schneller Energieschub“ – enthalten sind Yoga Walking, Übungen aus dem Kundalini Yoga, Atemtechniken, Mantra, Mudra & Meditation.
Erfrischt zurück wirst du von mir in eine tief regenerierende Geistheilungsreise geführt.

Samstag, 13.4.2019 von 11.00 – 15.30 Uhr, Kosten: 75 Euro
Heilpraxis Winterhude, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg-Winterhude Anmeldung per email michaela@heilpraxis-winterhude.de
Chakra Special 13.2. Meditation & Intuition
Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Besonderer Schwerpunkt heute ist die achtsame Meditation: Ein Weg aus Alltagsstress und Anspannung. Sitzen in Stille und meditatives Gehen. Dem Atem zuschauen, sich dem Fließen überlassen, eintauchen in das zeitlose Sein. Achtsam die Fülle jeden Augenblicks erleben.
Das Hals-Chakra ist Mittler zwischen innerer und äußerer Welt, zwischen Kopf und Bauch, Geist und Körper, Denken und Fühlen. Ein geöffnetes und frei zirkulierendes Halschakra ermutigt uns, den Schritt aus dem Bekannten ins Unbekannte zu gehen sowie Altes loszulassen und das Neue in Freude zu begrüßen.
Auch Atem- und Augenübungen sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Eine geführte Phantasiereise und energetische Übungen zur Aktivierung des 3. Auges runden dieses Special ab.
Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: michaela@heilpraxis-winterhude.de
Augen-Workshop – 16.2.2019 – Klare Sicht in jeder Lebenslage
Am 16.2.2019 von 11-14.00 Uhr findet in der Heilpraxis-Winterhude ein Workshop zum Thema „Stärkung der Sehkraft“ statt.
Dieser Workshop ist auch bestens geeignet für Leute, die noch nie Yoga gemacht haben.
Die Yoga-Übungen sorgen für eine Entspannung sowie Kräftigung der Augenmuskulatur. Sie aktivieren beide Gehirnhälften gleichermaßen und lockern und kräftigen den Schulter-Nacken-Bereich. Zusätzlich werden die Funktionen der Leber angeregt.
Zum Abschluss gebe ich für eine tiefe, regenerierende Entspannung und Heilung der Augen eine geführte Gruppenbehandlung.
Bitte mitbringen: bequeme, helle Kleidung, falls vorhanden, deine Brille, Schreibzeug
Anmeldung bitte an michaela@heilpraxis-winterhude.de; Kosten 55 Euro.
Chakra-Special: Heilung für Hals & Schilddrüse am 6.2.19
Am Mittwoch, 6.2.2019 von 18-20.30 Uhr werden wir uns unserem 5. Chakra widmen. Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Untermalt werden die Übungen mit passend ausgesuchter Musik, die das Vishuddha-Chakra positiv aktiviert.
Das 5. Chakra ist Mittler zwischen innerer und äußerer Welt, zwischen Kopf und Bauch, Geist und Körper, Denken und Fühlen. Ein geöffnetes und frei zirkulierendes Halschakra ermutigt uns, den Schritt aus dem Bekannten ins Unbekannte zu gehen sowie Altes loszulassen und das Neue in Freude zu begrüßen.
Die Übungen regulieren die Schilddrüse, die den Stoffwechsel und damit den Umsatz der Nahrung zu Energie im Körper beeinflusst. Wenn die Funktionsfähigkeit der Schilddrüse gestört ist, kann es zu Nervosität, Hyperaktivität und Gewichtsproblemen kommen. Beschwerden der Schilddrüse und im Halsbereich können mit einem Konflikt zwischen dem eigenen Leben und den Bedürfnissen der Seele zusammenhängen. Verspannungen in den Schultern und im Nacken entstehen durch die Lasten, die man sich immer wieder (un-)gewollt aufbürdet. Lerne an diesem Abend neue Übungen um Dich leichter zu machen – körperlich, emotional und geistig! Vor allem Schulter-, Nacken- und Halsübungen sowie Pranayama – die Atemtechniken werden hierbei effizient eingesetzt.
Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de
Name: Hals- oder Kehlkopfchakra
Lage: Zwischen Halsgrube und Kehlkopf
Aroma:Salbei, Eukalyptus
Farbe: hellblau
Drüse: Schilddrüse
Körperliche Zuordnung: Nacken, Kiefer, Kinnbacken, Kehle, Speiseröhre, Stimme, Lungen, Bronchien
Funktion: Ausdrucksfähigkeit, Kommunikation und Inspiration, Verbindung zwischen Denken und Fühlen und den unteren Chakren mit dem Gehirnzentrum, Vermittlung von Gefühlen, Einsichten, Wünschen, Freude oder Angst, Wahrnehmung der inneren Welten, Selbstreflexion und individueller Selbstausdruck.
Harmonie: Stärken und Schwächen können furchtlos gezeigt werden. Offener Ausdruck der eigenen Gefühle, Gedanken und inneren Erkenntnissen. Sprache wird phantasievoll und klar: wohlklingende und volle Stimme; innere Aufrichtigkeit führt zu aufrechter Haltung.
Disharmonie: Schwierigkeiten ü der Gefühle zu reflektieren; nur bestimmte Emotionen werden zugelassen, unbewusste Schuldgefühle, Bedürfnisse werden nicht geäußert, Missbrauch von Worten und Ausdrucksfähigkeit zur Manipulation, zieht Aufmerksamkeit durch Dauerrede, Sprache meist roh, sachlich, kalt, hochgezogene Schultern, eingezogener Hals, harter Schultergürtel
Unterfunktion: Zurückhaltung, schüchtern, still und zurückgezogen, spricht über belanglose Dinge, gepresste Stimme oder Stottern, kein Zugang zu den Botschaften der Seele. Nur die äussere Welt gilt als Realität.
Affirmation: Ich führe eine offene und friedvolle Kommunikation
Heilseminar – ein Tag für die Seele am 2.3.2019 – ausgebucht/Warteliste
Ein Tag für die Seele – Heilung auf verschiedenen Ebenen
Wir lösen Fremdenergien und geben unserer Seele wertvolle Heilimpulse. Ganz sanft und wirkungsvoll lösen wir Fremdseelenanteile, alte Verletzungen, karmischen Ballast , Besetzungen, Manipulierungen und vieles mehr. Dabei wenden wir Methoden aus dem Spiritual Body Healing und dem Geistig Emotionalen Heilen an.
Kosten: 80 Euro
Mindest-Teilnehmerzahl: 4, maximal 8
Ort: Heilpraxis Winterhude, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg
Bitte mitbringen: bequeme weisse / helle Kleidung, Schreibheft, Persönliche Fragen & Themen.
Ich freue mich auf Deine Anmeldung: michaela@heilpraxis-winterhude.de
Liebevolle Grüsse,
Michaela
Chakra Yoga: 3. Yoga – Stärkung des Selbst-Bewusstseins 23.1.19
Am Mittwoch, 23.1.2019 von 18-20.30 Uhr werden wir uns unserem 3. Chakra widmen. Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Untermalt werden die Übungen mit passend ausgesuchter Musik, die das Solarplexus-Chaka positiv aktiviert. Des Weiteren erhältst Du Hinweise für die Stärkung Deines Selbst-Bewusstseins in Deinem Alltag.
Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de
Name: Solarplexus – Manipura Chakra
Lage: 2 Fingerbreit oberhalb des Nabels
Aroma: Lavendel, Rosmarin, Bergamotte
Farbe: Gelb / Gold-gelb
Drüse: Bauchspeicheldrüse
Körperliche Zuordnung:Unterer Rücken, Bauchraum, Verdauungssystem, Magen, Leber, Milz, Gallenblase, vegetatives Nervensystem
Funktion: Die aktive Beziehung zur Welt und zu anderen Menschen. Sympathie, Antipathie und die Fähigkeit, emotionale Bindungen einzugehen, werden von hier gesteuert. Läuterung der Wünsche undTriebe sowie Lenken und Nutzen der kreativen Energie aus den unteren Chakren. Manifestation der geistigen Fülle der oberen Chakren – führt zur bewussten Lebensgestaltung. Aufnahme von Licht, das unser Leben erhellt.
Harmonie: Ein Gefühl von Frieden, innerer Harmonie mit sich selbst, dem Leben und seiner Stellung darin. Akzeptiert sich selbst mit seinem ganzen Wesen. Handlungen stehen im Einklang mit den natürlichen Gesetzmässigkeiten des Universums.
Disharmonie: Kontrollwunsch der inneren und der äusseren Welt. Ruhelosigkeit, Unzufriedenheit. Unterdrückung der Gefühle, bis sie sich durch Ärger und Gereiztheit ausdrücken.
Unterfunktion: Niedergeschlagenheit, Mutlosigkeit, Gefühls- und Verlustangst, man sieht überall Hindernisse, Nervosität, man fühlt sich dem Lebenskampf nicht gewachsen.
Affirmation: Ich verdaue das Leben mit Leichtigkeit
Chakra-Yoga 16.1.19 – Lebenslust / 2. Chakra
Am Mittwoch, 16.1.2019 von 18-20.30 Uhr werden wir uns unserem 2. Chakra widmen. Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Untermalt werden die Übungen mit passend ausgesuchter Musik, die das Basis-Chaka positiv aktiviert. Des Weiteren erhältst Du Hinweise für die Stärkung Deiner Schöpferinnenkraft in Deinem Alltag.
Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: info@yoga-heilpraxis.de
Name: Sakral- oder Sexualchakra, Kreuzzentrum
Lage: eine Handbreit unter dem Bauchnabel
Aroma: Sandelholz, Ylang Ylang
Farbe: Orange
Drüse: Keimdrüsen, Eierstöcke, Hoden
Körperliche Zuordnung:Alles Flüssige wie Blut, Lymphe, Verdauungssäfte, Sperma, Beckenraum, Fortpflanzungsorgane, Nieren, Blase
Funktion: Zentrum der ursprünglichen, ungefilterten Emotionen, sexueller Energien und schöpferischer Lebenskräfte. Löst Erstarrungen im Lebensfluss. Zeigt sich auf körperlicher Ebene durch die Entgiftung über die Nieren und auf der seelischen durch das Fließenlassen der Gefühle.
Harmonie: Ein natürliches Fließen mit dem Leben, die Gefühle sind ungekünstelt und die Handlungen kreativ. Durch Offenheit und Natürlichkeit wird das eigene und auch das Leben anderer befruchtet.
Disharmonie: Sein eigenes schöpferisches Potential unbefangen zum Ausdruck zu bringen, ist vermindert. Es entstehen Spannungen und Unsicherheiten gegenüber dem anderen Geschlecht. Die sinnlichen Empfindungen werden grob. Die Offenheit und das Staunen über die Wunder des Lebens gehen verloren.
Unterfunktion: Mangel an Selbstwertgefühl, Erstarrung der Emotionen, sexuelle Gefühlskälte, das Leben erscheint trist und wenig lebenswert.
Affirmation: „Ich habe alle Urängste in Urvertrauen gewandelt und alle negativen Erinnerungen an die Vergangenheit losgelassen“
Chakra-Healing: Öffne & schütze dein Herz 30.1.2019
Am Mittwoch, 30.1.2019 von 18-20.30 Uhr werden wir uns unserem 4. Chakra widmen. Übungen aus dem Spiritual Body Healing, Aroma-Öle, Selbstmassage & Meditation sind Inhalte des Kurses. Untermalt werden die Übungen mit passend ausgesuchter Musik, die das Anahata-Chakra positiv aktiviert. Des Weiteren erhältst Du Hinweise für die Stärkung Deiner Herzensqualitäten in Deinem Alltag.
Kosten des Specials: 55 Euro, Anmeldung: michaela@heilpraxis-winterhude.de
Name: Herz-Chakra, Anahata
Lage: In der Mitte der Brust auf Herzhöhe
Aroma: Rose, Joy
Farbe: grün, rosa
Drüse: Thymusdrüse
Körperliche Zuordnung: Oberer Rücken, Brustkorb- und -höhle, unterer Lungenbereich, Herz, Blutkreislauf, Haut, Hände
Funktion: Vereinigt die 3 unteren mit den 3 oberen Zentren in Liebe. Wahrnehmung von schöngeistigen Dingen und Harmonie in Kunst und Natur. Umwandlung von äusseren Eindrücken in Gefühle. Ausdruck von Sehnsucht nach Kontakt, Einssein und Liebe sowie Trauer und Angst vor Trennung und Liebesverlust. Fähigkeit zum Einfühlen, Mitempfinden und sich berühren lassen.
Harmonie: Ausstrahlung von Wärme, Herzlichkeit und Fröhlichkeit, die Vertrauen weckt und Freude schenkt. Mitgefühl und Hilfsbereitschaft sind selbstverständlich. Gefühle sind frei von Konflikten, Zweifel und Unsicherheit. Man ist mit dem Herzen dabei.
Disharmonie: Liebe anzunehmen fällt schwer, ebenso sich zu öffnen und zu empfangen. Zärtliches und Sanftes machen verlegen. Kann zu einer inneren Panzerung als Schutz vor Schmerz führen, evtl. entsteht ein aufgeblasener Brustkorb.
Unterfunktion: Leichte Verletzbarkeit, Depression, Traurigkeit, Angst vor Ablehnung, Unausgeglichenheit, Abhängigkeit von Liebe und Zuneigung Anderer, kalte Teilnahmslosigkeit. Es bedarf starker Reize, um zu empfinden.
Affirmation: Ich liebe mich selbst und alle anderen.