Yin Yoga donnerstags 20-21.00 Uhr

Tauche mit Yin Yoga in eine stille, heilsame Welt, geprägt von Ruhe und Reflexion. Kein Handeln, sondern ein Geschehen lassen. Heute praktizieren wir ein spezielles Set für den Nacken. Der Nacken steht aus ganzheitlicher Sicht für Selbstvertrauen. Da man davon ausgeht, dass Energie durch die Wirbelsäule fließt, ist der Energiefluss bei chronischen Nackenschnerzen hier gestaut.  

In den länger und entspannt gehaltenen Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln, werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt.

Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden. Yin Yoga bietet den Übenden den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung der Yogapraxis. Mit Yin Yoga wird der Chi-Fluss harmonisiert; dies regt die Faszien und die Regeneration der Gelenke an und kann sogar die Meditation bereichern.

Stresse und Blockaden können sich lösen und die Lebensenergie wird zum Fliessen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen. 

Nach den Yin Yoga-Übungen folgt eine Einführung in die Meditation und praktisches Üben der Meditation, so dass du ganz leicht und spielerisch in  deine wohltuende Stille eintauchen wirst.

Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung.

Melde Dich jetzt an:  info@yoga-heilpraxis.de,  der Kurs findet über Zoom online statt

Kosten: pro Einheit 20 Euro