Loslassen & Entgiften, körperlich, mental, emotional

Wir üben zwei Asana-Sets aus dem Detox-Yoga. Zu Beginn das dynamische Set mit aktivierendem Pranayama, dann folgt das restorative Set mit langem Halten der Positionen mit Hilfe von Bolstern und Decken.
Energie wird von den Extremitäten zum Körperzentrum, dem Sitz des Verdauungsfeuers gebracht, wo die Schlacken verbrannt werden. Die Herausforderung ist es, wahrend einer längeren Zeit bei der Übung zu bleiben und durch Blockaden hindurchzugehen. Hilft bei der Entschlackung und Entsäuerung.    Den Abschluss bildet ein langes, beruhigendes Pranayama, eine geführte Tiefenentspannung und eine Loslass-Meditation.    Mittwoch, 15.5.2019 von 18.30-20.30 Uhr, Kosten: 40 Euro
Yoga Heilpraxis, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg-Winterhude  Anmeldung bei Michaela info@yoga-heilpraxis.de