Moonlight Yoga: restorativ, entspannend, meditativ

Wir werden Yogapositionen lange halten; insbesondere Vorbeugen und asanas, die die Hüfte öffnen. Viele begeben sich darüber in eine Reise emotionaler Tiefen, aus der einGefühl von neuer Vitalität und Frische resultiert.

Dieser spezielle Workshop kombiniert zwei der sanftesten Yogaformen: Long slow deep-Yoga und Yoga Nidra. Wir werden den Geist und Körper in die Balance und in Harmonie bringen. Das Gegenteil von Stress ist Entspannung, restoratives Yoga fokussiert auf Entspannung, Erneuerung und Leichtigkeit. Props wie Decken, Bolster und Gurte unterstützen den Körper während der langen Haltephasen. Dieser Workshop beruhigt dein Nervensystem und hilft dir, den Geist zu beruhigen.

Yoga Nidra – der „yogische Schlaf“ wirkt tief regenerierend und heilend auf allen Ebenen. Nidra ist eine der tiefsten Meditationen, 40 Minuten in diesem Zustand ersetzen 3-4 Stunden Schlaf. Durch das Setzen des Sankalpa, des positiven Vorsatzes, werden alte Muster gelöscht und positive Veränderung ins Leben gebracht.

Kosten: 40  Euro, Anmeldung bitte per email

Yoga-Heilpraxis, Lattenkamp 13, 22299 Hamburg.