Jeden Morgen von 7 – 8 Uhr – die aktive Kundalini-Meditation – sei dabei – von zuhause aus… in der Gruppe fällt es viel leichter „dran zu bleiben“ und dieses tief wirksame Meditationsprogramm durchzuziehen.

Diese Meditationsform besteht aus 4 je 15minütigen Phasen – die Kundalini Energie soll erweckt und zum Fließen gebracht werden.

Phase 1: Schütteln des Körpers. Herzfrequenz wird angeregt, Verspannungen gelöst – mit rhythmischer Musik

Phase 2: Tanzen, frei und spontan – zu beschwingter Musik

Phase 3: Meditieren zu ruhiger Musik  im Sitzen oder Stehen

Phase 4: in der Rückenlage ohne Bewegung entspannen

Entgegen der üblichen Empfehlung diese Meditation am späten Nachmittag durchzuführen, werden wir 1 Woche lang jeden Morgen gemeinsam praktizieren, um einen stark spürbaren Energieschub zu bekommen. Mit dieser frischen Energie kannst du dich körperlich, mental & emotional auflockern und stärken.

Kosten: 49 Euro für 7x über Zoom online