Hatha Yoga mit Claudia Gisbert

Hatha Yoga sanft

montags 18:15 

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen und an Geübte, die eine ruhige Praxis in einer persönlichen Atmosphäre bevorzugen.

Der Fokus dieses Kurses liegt auf ruhigen und konzentrierten Übungen, die es Dir leicht machen, bei Dir selbst anzukommen. Hilfsmittel und Variationen unterstützen Dich dabei und ermöglichen Dir, die Übungen individuell anzupassen.JPEG_Flyer_Fotostreifen

Zu Beginn jeder Stunde werden Körper und Atem mit Hilfe sanfter Atemübungen und einfacher Bewegungsabfolgen miteinander verbunden. So fällt es Dir leichter auch im Sonnengruß mit dem Atem zu fließen.

In den darauf folgenden, länger gehaltenen Asanas schenkt Dir der Atem die Erfahrung von Lebendigkeit, Raum und Präsenz. In dieser Stunde hast Du Zeit genau hinzuspüren und auszuprobieren.

Kurze Entspannungshaltungen zwischendurch und die längere, geführte Endentspannung helfen Dir Deine Erfahrungen zu „verdauen“.

Konditionen:

1er-Karte 15€
6er-Karte 80€ (2Mo)
10er-Karte 125€ (3Mo)
Probestunde 10€ (einmalig)

Karten sind nicht übertragbar

Anmeldungen über:

Claudia Chandra Gisbert
0151 50 50 32 48
chandra-yoga-hamburg.de

Claudia Chandra Gisbert ist Hatha-Yoga-Lehrerin (BYV) seit 2014. Sie praktiziert seit mehr als 25 Jahren und hat große Freude daran, Ihre Begeisterung für Yoga und Achtsamkeit mit Dir zu teilen. In ihren Stunden hilft sie Dir einfühlsam den zarten Faden zwischen Körper und Atem zu knüpfen. Und mit klaren Anweisungen und Hilfsmitteln ermöglicht sie Dir jedes Asana an Deine Möglichkeiten anzupassen. So kannst Du Dich öffnen, loslassen, durchatmen und ganz bei Dir ankommen.